Практический журнал о мышлении, эмоциях, общении, отношениях, самооценке, границах и повседневной психологии.
Личные границы: Что делать, когда похвала вызывает недоверие — разбор повседневной ситуации #4. Разбираем ситуацию спокойно, выделяем основные механизмы и собираем несколько практических ориентиров, которые можно проверить в повседневной жизни.
Читать материал →
Самооценка и уверенность: Что помогает менять привычку без резких обещаний — пошаговый подход #2. Разбираем ситуацию спокойно, выделяем основные механизмы и собираем несколько практических ориентиров, которые можно проверить в повседневной жизни.
Открыть →
Социальная психология: Как отличить полезную осторожность от привычного сомнения — разбор повседневной ситуации #9. Разбираем ситуацию спокойно, выделяем основные механизмы и собираем несколько практических ориентиров, которые можно проверить в повседневной жизни.
Открыть →
Эмоции и саморегуляция: Как возвращать внимание к партнёру после напряжённого дня — несколько рабочих ориентиров #8. Разбираем ситуацию спокойно, выделяем основные механизмы и собираем несколько практических ориентиров, которые можно проверить в повседневной жизни.
Открыть →
Социальная психология: Как назвать чувство, когда внутри слишком много всего — короткий гид #3. Разбираем ситуацию спокойно, выделяем основные механизмы и собираем несколько практических ориентиров, которые можно проверить в повседневной жизни.
Открыть →
Самооценка и уверенность: Как создавать паузу между переживанием и ответом — наблюдения и упражнения #3. Разбираем ситуацию спокойно, выделяем основные механизмы и собираем несколько практических ориентиров, которые можно проверить в повседневной жизни.
Открыть →
Самооценка и уверенность: Почему в компании мы ведём себя иначе, чем один на один — что стоит заметить #7. Разбираем ситуацию спокойно, выделяем основные механизмы и собираем несколько практических ориентиров, которые можно проверить в повседневной жизни.
Открыть →
Стресс и восстановление: Как уменьшить количество решений в конце дня — разбор повседневной ситуации #2. Разбираем ситуацию спокойно, выделяем основные механизмы и собираем несколько практических ориентиров, которые можно проверить в повседневной жизни.
Открыть →
Отношения и близость: Как возвращать внимание к партнёру после напряжённого дня — несколько рабочих ориентиров #7. Разбираем ситуацию спокойно, выделяем основные механизмы и собираем несколько практических ориентиров, которые можно проверить в повседневной жизни.
Открыть →
Эмоции и саморегуляция: Как выстроить ритм восстановления без идеального расписания — наблюдения и упражнения #3. Разбираем ситуацию спокойно, выделяем основные механизмы и собираем несколько практических ориентиров, которые можно проверить в повседневной жизни.
Открыть →
Личные границы: Что делать, если границы приходится объяснять несколько раз — что стоит заметить #8. Разбираем ситуацию спокойно, выделяем основные механизмы и собираем несколько практических ориентиров, которые можно проверить в повседневной жизни.
Открыть →
Мышление и привычки: Как сформулировать решение, которое действительно выполнимо — наблюдения и упражнения #10. Разбираем ситуацию спокойно, выделяем основные механизмы и собираем несколько практических ориентиров, которые можно проверить в повседневной жизни.
Открыть →
Мышление и привычки: Почему после напряжения трудно сразу переключиться — практический разбор. Разбираем ситуацию спокойно, выделяем основные механизмы и собираем несколько практических ориентиров, которые можно проверить в повседневной жизни.
Открыть →